co mi tam

hehe kons.. "widać ze cos tam cwiczysz".. to nawet nie widac co ? podpowiem ci , balet ! .. hehe albo masz tak wprawne oko albo nie wiesz jak kulturysta wyglada a ty mi wygladasz na typową baletnice kons a poza tym skad wiesz ze on nie ma dobrych pleców i nóg ? hehe.. trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

[...] (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy. moge dostac linka do Twojego treningu obwodowego bo podobno zostal opisany w dziale TRENING jest tam ponad 700 stron. z gory dzieki 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu [...]

[...] obeznany w temacie PH ...... dla mnie waga nie była priorytetem więc jej tak dokładnie nie kontrolowałem, weszło mi jakieś 3kg , poprawił się wyglad byłem zadowolony, ale dieta była na maxa...na cykl poszły dwie puchy epi....jeśli idzie o spadki to coś tam zleciało , pompa i ubicie po odstawieniu też już nie ta co na cyklu, ale to normalka ;)

[...] tego co się orientuję - może jeden z treningów (ten, który jest wg Ciebie lżejszy! myślę, że ten bez pompek jednorącz) zacznij od ćwiczeń plyometrycznych. Poszukaj sobie ile tam serii i powtórzeń robić, ale z tego co pamiętam - to niewiele.. Może ze 2 ćwiczenia po 3x8.. NIECH KTOŚ POPRAWI, bo nie chcę chłopaka na manowce wyprowadzić (a nie chce [...]

Skurczysyn co?.... Ja paczki nie moge zrobić bo jedną ręką za cholere nie utrzymam piłki - wyleci mi w czasie skoku - a dwoma...no cóż jeszcze troche mi brakuje jumpa, ale w podstawówce są kosze niżej o jakieś 15 cm i tam sie wyżywam

[...] tylko chłopcy którzy albo nie ćwiczyli wogóle albo są na samym początku drogi. Nawet w dziale dla zaawansowanych pojawiają się takie pytania że można wywnioskować że jest tam wielu amatorów. Ale dział dla początkujacych jest już wogóle specyficzyny. Dr zgadzam się z Tobą w jednym... TECHNIKA... ale chcesz uczyć małolatów techniki na FBW 5x5? [...]

[...] i po jakim czasie muszę zmienić ćwiczenia czy coś takiego ???? kiedy?jasnowidzem nie jestem, cwiczenia zmieniasz wtedy kiedy jest tak napisane, przeczytaj dokladnie art tam sa wszystkie odpowiedni na temat planu. tu mam plan z którego chciałem na początku korzystać co o nim sądzisz ??? Bo mi się wydaje że trenowanie bica raz w tygodniu nic [...]

[...] diete jw to zaczynam sie objadac slodyczami, albo wogulke rezygnowalam z diety co do treningow to bardo duzo chodze, pozatym 3, lub 4 razy w tygoniu chodze na silownie, tam bieznia, rowerek i troche cwiczen silowych na maszynach. jak juz pisalam, wydaje mi sie ze przerywam diete tlumaczac to sobie potem ze tak reaguje na stres, moze [...]

Jeżeli chodzi o moje zdanie to powinieneś popracować jeszcze nad kapturami bo ich ciś tam nie widać za bardzo, pokaz zdjęcie pleców i nóg, chyba że w akacje będziesz chodził ciągle w dresach hehe napisz mi o to co prosiłem na początku, aha i jeszcze jedno nie masz co siętak szczyćic dyżą łapą bo to nie jest najawąniejesze, popracuj nad brzuchem [...]

stefano00, to co robisz to kompleta głupota, ale rób jak tam uważasz ;-) powiedz mi jeszcze tylko co w takim ukladzie jesz po treningu, jezeli przed nim wpiehdalasz 1kg owoców + 200g słodyczy

[...] Modzi mają też opcję przeczytania WSZYSTKICH postow jakies napisałeś na SFD - te moherowe o dopingu na ten przykład. "Na forach tematycznych tez pisze i oczywiscie tam juz sa ludzie bardziej znajacy sie na rzeczy .Piszac na onecie pelnie funkcje nauczycielska,popularyzuje pewne dyscypliny." Wiedz, że gowno mnie obchodzi Twój status [...]

Nie chce mi sie tam przedzwaniac bo na chwile obecna nie jest to dla mnie az tak wazne ;p ale czy moze mi ktos powiedziec czy jest to platne i jak tak to w jakiej cenie sa trenigi. Chcialbym pocwiczyc jakis styl z chwytami dzwignie itp ogolnie walka w parterze a z tego co slyszalem to sambo jest dobre ;) jak nie to moze ktos doradzic jakaś inna [...]

Co do planu tak ja chcę robić 2 dni w tygodniu, ale chodziło mi o to czy robić tak: opcja 1.KB, Siła, wolne, KB siła, KB, Wolne czy opcja 2. Siła, KB,wolne, Siła,KB,KB,wolne ? A na te pytania z ankiety co tam u Antosia w dzienniku ludzie odpowiadają też mam dać odpowiedzi? Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-04-13 20:57:34

[...] ulcę bo się na autoban śpieszę bo już stoi na przystanku a tu znowu do mnie coś gadają że mam przez pasy dookoła iść,to ja panne za rękę i dzida przez tą ulicę.Tamten coś tam sie drze ale miał taki cienki głosik jakby się moczył w nocy albo go w dupe ładowali i ściema że nie słyszałem. Weź lepiej do Straży się staraj.Przynajmniej ludzie będo [...]

[...] usrany rezonans, to mi zlecono w szpitalu, potem poszedlem do innych lekarzy ktorzy stwierdzili "badajac" mnie w gabinecie, postawa, dotykali okolice kregoslupa, sprawdzali tam przy nogach sile nacisku itd. no i powiedzieli ze wszystko jest ok... ALE dalej nie wiem co to do cholery bylo, taki nagly bol, nawet ciezko mi go okreslic czy to bylo [...]

[...] widac lecza jakies swoje kompleksy. No ale niech sie tu ponapinaja, tyle maja widocznie radosci z zycia. Nie bede juz tu zagladac, wiec jakby co Kuba to pisz na priv. I daj znac w ogole co tam u Ciebie, bo dawno Cie nie widzialem i nawet nie wiem czy zajmujesz sie jeszcze tym co kiedys:) Pozdro. Zmieniony przez - QOORA w dniu 2010-04-28 21:54:46

Ok, od poczatku jadłem lek "myo.. cos tam" tej firmy co robi spiropent w takim samych listkach. jadlem 30 mg dziennie. po czym lekarz stwierdzil ze skoro mi nie pomoga nalezy zwiekszyc dawke. przepisal mi to samo tyle ze w strzalach+tabletki. wychodzilo wiec zastrzyk 15 mg raz dzeinnie + 2 razy po 15 czyli 45mg dziennie watroba sie [...]

RATOWNIK GORNICZY wiec wiesz ich nie intetresuja jakies tam zaswiadczenia na moje miejsce jest mnostwo chetnych wiesz o co chodzi a co masz na mysli farmakologiczne podniesienie cisnienia wcale bym, sie nie obrazil jak jakis lekarz by mi przepisla jakiegos tescia:D DLAREGO MUSZE COS WYKOMBINOWAC BO BARDZO MI ZALEZY NA TYM DZIEKI ZA [...]

[...] płatki owsiane mi się nudzą i fajnie by było znaleźć jakąs odskocznie. Zauważyłem też, że ze sniadanka bardzo mało kalorii mi leci. Troche mleka, płatki i wychodzi zaledwie 200-300 kcal, a wolałbym żeby bylo duzo duzo wiecej. 5. Czy większosć produktów z działu Kuchnia SFD nadaje się do diety masowej ?? Jak oceniacie produkty tam wklejone ?

[...] za 60 groszy i do tego jabłko i chodza takie szkielety co ledwo na nich gacie wiszą. A co!xD to działa w obie strony bo faceci nie lubia przesadnie chudych tyczek (Dech).Są tam jakies optima heh... No ale jak juz narzucisz plecak na plecy walniesz czarna koszulke z opinką to masz dziwne wrazenie ze ktos cie obserwuje , choc wszystkie sie [...]